Body appreciation, perceived stress, and yoga self-efficacy among female university students according to weekly yoga practice frequency and instruction type

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2026

Tezin Dili: İngilizce

Öğrenci: CAN BÜYÜKAYHAN

Danışman: Mustafa Söğüt

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu çalışmanın amacı, kadın üniversite öğrencilerinin haftalık yoga uygulama sıklığı ve uygulama türüne göre beden memnuniyeti, algılanan stres ve yoga öz yeterlilik düzeylerini araştırmaktır. Katılımcılar en az 18 yaşında ve düzenli yoga yapan 140 kadın üniversite öğrencisinden oluşmaktadır. Veriler, içerisinde Yoga Öz Yeterlilik Ölçeği, Algılanan Stres Ölçeği ve Beden Memnuniyeti Ölçeği bulunan çevrimiçi bir anket yoluyla toplanmıştır. Yoga uygulama türüne (bireysel, eğitmen eşliğinde veya ikisinin birleşimi) dair sonuçlara bakıldığında gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmamıştır. Ancak, haftalık yoga uygulama sıklığına bakıldığında gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar gözlenmiştir (p <.05). Özellikle haftada üç veya daha fazla kez yoga yapan öğrencilerin, daha az sıklıkta uygulama yapanlara kıyasla yoga öz-yeterlik düzeylerinin anlamlı derecede daha yüksek skorlara sahip olduğu gözlemlenmiştir. Algılanan stres ve bedenn memnuniyeti sonuçlarında gruplar arasında anlamlı farklılıklar bulunmamıştır. Bu bulgular, haftalık yoga yapma sıklığı artışının, öz-yeterlilik seviyesini artırma açısından önemli bir unsur olabileceğini göstermekle birlikte, üniversite ortamlarında yoga ve benzeri sağlıklı yaşam programlarının geliştirilmesinin öğrencilere faydalı olacağına yönelik kanıt sunmaktadır.